С кем можно поговорить об опыте в Интернете?

Наверняка ты слышал от своих друзей о неприятных ситуациях в Интернете, или, возможно, сам сталкивался с неприятными ситуациями в Интернете. В Интернете, когда занят любимыми делами, может быть сложно заметить некоторые признаки, которые могут свидетельствовать о рисках в онлайн-общении или дружбе. Человек, с которым ты общаешься, может иметь другие намерения, чем те, о которых он тебе говорит; в результате ты можешь столкнуться с неприятными ситуациями, о которых иногда бывает трудно говорить с кем-то из-за страха быть непонятым.

Кто может тебя выслушать!

У тебя есть дилемма? Вероятно, тебе часто говорили, что нужно поговорить с родителями о неприятных ситуациях, с которыми ты сталкиваешься. Если боишься или чувствуешь дискомфорт, говоря с родителями о некоторых вещах, ты можешь попросить совета у других людей, которым доверяешь. Это может быть учитель, школьный психолог, классный руководитель или родственник. Важно, чтобы ты чувствовал себя комфортно в общении с этим человеком, мог свободно говорить о своем опыте в Интернете и был уверен, что этот человек может выслушать тебя, не осуждая.

Это не твоя вина!

Ты можешь бояться говорить на более деликатные темы, такие как сексуальность. Эти эмоции вполне естественны, и я понимаю, что открыться может быть неприятно. Но ты должен знать, что недопустимо, чтобы человек, с которым ты общаешься в Интернете и которому доверяешь, использовал тебя, распространяя интимные фотографии тебя или других людей. Если этот человек без твоего разрешения распространил интимную фотографию или видео с тобой, знай, что это незаконно и что это не твоя вина. Тебя также могут шантажировать, просить сделать то, что вызывает у тебя дискомфорт или стыд. Помни, это не твоя вина!

Что делать, если меня не понимают?

Нелегко объяснить родителям или другим взрослым, через что ты проходишь в интернете. Самое главное — открыться, чтобы не сталкиваться в одиночку со своими внутренними переживаниями и ситуациями, с которыми тебе может быть трудно справиться. Я знаю, что это может быть сложно, поэтому ниже ты найдешь несколько советов о том, как поговорить с человеком, которому доверяешь.

Не знаешь, с чего начать?

После того как ты выбрал человека, с которым хочешь поговорить о неприятном опыте в Интернете, было бы хорошо выбрать наиболее подходящий для тебя способ сообщить ему об этом. Если вам удобно обсуждать это лицом к лицу, лучше выбрать подходящее место и время, чтобы никто не помешал вам. А если ты более застенчивый и трудно начать разговор, можешь для начала написать сообщение, в котором просто сообщи человеку о своем намерении обсудить тему, которая для вас деликатная. В обеих ситуациях хорошо бы сообщить этому человеку, что ты не в порядке и тебе трудно говорить на эту тему, так ты поможешь ему понять, что тебе нужна помощь.

Говори о том, что чувствуешь!

Я понимаю, что может быть трудно первым начать разговор о том, что тебя сильно беспокоит, но, если ты этого не сделаешь, человек не сможет понять, что ты хочешь ему сказать что-то важное. Для начала можешь спросить, готова ли он тебя выслушать. Разговор с надежным человеком может помочь тебе легче преодолеть эту ситуацию и минимизировать эмоции, которые ты испытываешь в данный момент. Начни разговор с того, что ты чувствуешь, насколько сильно тебя задело то, что с тобой произошло, и как тебе трудно справляться с этой ситуацией.

Что делать, если разговор не помог?

Возможно, родитель или доверенное лицо будут удивлены тем, что такое может произойти в интернете. В то же время, ему может понадобиться информация о том, как можно справиться с неприятной ситуацией в виртуальном пространстве. Не волнуйся! Ты можешь с уверенностью рассказать ему о нашем консультанте Габи, и вместе вы сможете написать ему, чтобы найти подходящее решение. Помни, если с тобой произошла неприятная ситуация в Интернете, ты не одинок. Ты можешь обратиться за помощью к Габи, если еще не нашел доверенное лицо, с которым мог бы поговорить о случившемся.

Не бойся, поговори с доверенным лицом о своих онлайн-переживаниях!