Подростковый возраст в цифровую эпоху

Понимаем, что вы постоянно беспокоитесь о том, как помочь своему ребенку справиться с этими проблемами, но, чтобы лучше понять, что переживает ваш подросток, вы должны знать, что цифровая среда является частью его повседневной жизни.

Вероятно, не раз вы говорили подростку: «Я тоже был таким, как ты…». Как вы думаете, помните ли вы действительно, что значит быть подростком? Насколько сильным является желание интегрироваться в группу друзей, открыть свою личность и быть принятым. Или, может быть, вы помните, как на вас влияло социальное давление и как трудно было найти свое место в постоянно меняющейся среде?

В эпоху цифровых технологий подростковый возраст — это не только эти вызовы, но и управление онлайн-идентичностью, виртуальные отношения и риски, связанные с использованием технологий. Сегодняшние подростки очень креативны и связаны с цифровым миром, который дает им гораздо больше возможностей для развития и общения с друзьями.

Они чувствуют себя зажатыми между двумя мирами

Подростки переживают этап перехода/трансформации от детей к взрослым, и это отражается на их поведении как в реальной жизни, так и в сети. Несмотря на то, что они хотят быть независимыми, они остаются уязвимыми перед рисками цифровой среды и при взаимодействии с другими пользователями в социальных сетях.

• Вместе установите четкие правила использования приложений и социальных сетей.
• Поощряйте его обсуждать с вами любую ситуацию, которая заставляет его чувствовать себя некомфортно в Интернете.
• Вместе проанализируйте безопасные действия в Интернете и получайте информацию из надежных источников.

Формируется критическое мышление

Подростковый возраст — это период серьезных перемен, когда интенсивные эмоции и импульсивность могут влиять на принятие решений. По этой причине подростки могут по-разному воспринимать взаимодействия в онлайн-среде, без оговорок принимая виртуальных друзей, распространяя личную информацию или публикуя чувствительный контент в социальных сетях.

• Откровенно обсуждайте опасности в Интернете, связанные с распространением личной информации.
• Помогите ему научиться контролировать свои эмоции и реагировать в сложных ситуациях в Интернете.
• Поощряйте его критически мыслить и обращаться за помощью, если он сталкивается с угрозами или шантажом в Интернете.

Проводят много времени в Интернете

Биологические изменения в подростковом возрасте могут повлиять на режим сна, что скажется на повседневной деятельности подростка. Время, проведенное в Интернете, особенно ночью, и недосыпание снижают способность концентрироваться и подвергают подростка повышенному риску принятия импульсивных решений или рискованного поведения в Интернете.

• Вместе установите режим «цифрового детокса» перед сном и время для отдыха.
• Поощряйте регулярные перерывы от экранов, особенно в дни отдыха или каникулы.
• Проводите больше времени в семье или на свежем воздухе, не подключаясь к Интернету.

Поддаются эмоциям

Вызовы в онлайн-среде, такие как потребность в одобрении, оценках или критических комментариях, могут глубоко повлиять на самооценку и уверенность подростков. Такие ситуации вызывают сильную эмоциональную нагрузку, с которой в этом возрасте трудно справиться. Поскольку мозг подростка еще находится в стадии развития, они склонны реагировать импульсивно, руководствуясь эмоциями, и только потом способны проанализировать последствия.

• Помогите ему осознать, что жизнь в сети не всегда отражает реальность и что эмоции, испытываемые в такие моменты, могут быть усилены цифровым контекстом.
• Научите его распознавать признаки манипуляции или агрессии в цифровой среде и сообщать о таком поведении.
• Откровенно обсуждайте эмоции и эффективные способы управления ими в сложных ситуациях в цифровой среде.

Для получения более подробной информации приглашаем вас посетить нашу страницу или написать нашему консультанту.